GW最終日。5月7日粉もんの日と聞いて無性にお好み焼きが食べたくなりました。

気持ちのいい晴れの日。昨日の雨は草木にとって恵みの雨。今日の緑は一段と綺麗です。
ヨガマットを干して気分爽快です!

モノは考えよう。
連休最終日。もう終わりなのか、しっかリ休めて感謝なのか、
通勤電車、通勤渋滞、混んでてイライラするのか、
電車、クルマという文明文化に感謝するのか…

今日は自分の時間が取れそうもなかったので、BFR加圧ベルトを巻いて朝の拭き掃除。いい運動になります。そう、トレーニングは日常生活の中にあります。

お掃除ロボット便利です。そしてラク。
クルマ便利です。そしてラク。感謝です。
拭き掃除。大変? ですが、終わってからのピカピカの床。軽い疲労感。気持ちのいいです。動ける自分に感謝です。

特別なことはする必要はありませんが、毎日が特別。竹内まりやも言ってます。毎日がスペシャルと…😊

お客様の相談、希望が多いのでセミナーやります!

5月20日(土曜)14:00〜15:00
「バストアップ、ヒップアップ、くびれを作る」
キネティックチェーン。運動連鎖を意識して、足指、足裏から手、手指、顎、舌のトレーニングから、スタイルアップ、姿勢改善を行います。
道具使いません。重たいもの持ちません。なので家事の合間に、お風呂上がりに、会社の休憩中に自宅でできます。ただし、ながら運動ではありません。しっかり意識して動かすことで、5分でも効果があります。また、一回で効果は出ますが、人間の身体は元に戻ろうとします。なので、続けることが必要です。

1500円(税込)
※会社、団体、お店、サークルなど出張セミナーもご相談にうけたまわります。
お気軽にお申込み、相談、問い合わせください。
よろしくお願いいたします。

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一生涯、自分で動ける居心地のいいカラダを作る。
Body Mind Restoration ココロと身体のレストア屋
パーソナルトレーニングstudio BMR&Co.

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