10/31より
レギュラーグループレッスンはじめます!

月曜~金曜
10:30~11:30
機能改善トレーニング&ストレッチ
「肩コリ、腰痛、膝の痛みから、外反母趾やX脚、O脚、外反母趾など足の悩みを解消するトレーニングを行います。その後はフォームローラーやウェーブストレッチを使い身体を気持ちよくほぐします」
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月曜
14:00~15:00  美脚&美尻「マスターストレッチ」
19:00~20:00  はじめてのシルク 「SilkSuspension™️」

火曜
14:00~15:00 強くしなやかな身体に 「SilkSuspension™️」

水曜
14:00~15:00 体幹強化&筋膜リリース「ストレッチ―ズ&フォームローラー」
18:00~19:00 骨盤体操&ダイエット 「ピルビスワーク」

木曜
14:00~15:00 ほぐし&引き締め「ウェーブストレッチ」
19:00~20:00 ガッツリ鍛える!「adidas ファンクショナルトレーニング」

金曜
14:00~15:00 骨盤体操&体型美容 「ピルビスワーク」
19:00~20:00 パフォーマンス向上「SilkSuspension™️」

土日祝は特別プログラム。随時発表いたします。

各定員5名。要予約。 会員、非会員関係なく各レッスン2000円。 
11月中はお試し期間。500円オフの1500円!
マスターストレッチとadidasファンクショナルトレーニングはシューズをご持参ください。

レッスン後のご入会でレッスン費キャッシュバック&特別価格ご入会いただけます。
また11月中のみ上記以外の曜日・時間でも二名以上の申し込みで同料金にて承ります。
パーソナルレッスンも受付中です。
営業時間外、出張レッスンもご相談ください。

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