2月最終日。明日から3月です💨
今週末、3月5日は啓蟄。冬ごもりの虫たちが這い出てきます。春ですね🌸
心と身体の準備はできていますか?

週に1時間、本気で遊ぶ!
大人の部活動 BMR&Co.
春のトライアルレッスン開催いたします‼︎

3月4、18、25日 土曜日
beauty style
15:30〜16:15 ピルビスワーク&ストレッチーズ
16:30〜17:30 SilkSuspension™️(シルクサスペンション)
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3月5、19、26日 日曜日
strong style
10:00〜10:45 ピルビスワーク&ストレッチーズ
11:00〜12:15 ファンクショナルサーキット
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beauty style
15:30〜16:15 ピルビスワーク&ストレッチーズ
16:30〜17:45 SilkSuspension™️

3月20日 祝日
beauty style
10:30〜11:15 ピルビスワーク&ストレッチーズ
11:30〜12:45 SilkSuspension™️

16:00〜17:45 ピルビスワーク&SilkSuspension™️

★ピルビスワーク&ストレッチーズ 1500円
骨盤、肩甲骨、股関節など、骨格&関節が安定し、適切な方向と可動域で動けるように調整します。自分身体を芯から見つめなおします。

★シルクサスペンション 2000円
眠っていた神経と筋肉を覚醒し、強くしなやかな身体に! 体力レベル関係なく楽しめる理想的なトータルワークアウトです。

★ファンクショナルサーキット 2000円
TRX、メディシンボール、ケトルベル…
運動機能の向上を目的とした、身体を動かすことそのものを楽しみながら行えるトレーニング。人間本来の正しい動きを求めながら動くことで、身体の不調を改善しながら、パフォーマンスアップを目指します。素早い動きも織り交ぜ、爆汗💦間違いなし!

各定員5名 クロスレッスン(2本連続受講)で500円割引 3000円

◎こんな人にオススメ!
健康になりたい!
元気になりたい!
笑って楽しみたい!

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

姿勢・骨盤改善&BFR(血流制限)
パーソナルトレーニング studio
BMR&Co.

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076-464-5596

#ファンクショナルトレーニング #シルクサスペンション #加圧トレーニング #bfrt #ストレッチーズ #ストレッチーズ #ストレッチ #骨盤 #呼吸

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