年末スペシャル企画
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その一。
目指せ! 腹筋女子&男子
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とにかくお腹。TRXやSilkSuspension™️(シルクサスペンション)、ストレッチーズ、ケトルベルなどを使い、徹底的にお腹を鍛えます。BFR(血流制限)や有酸素トレーニングも合わせ、脂肪燃焼行います。女性はくびれ、男性は仮面ライダーのような、バッキバキなお腹を手にいれましょう!
パーソナルレッスンなので、それぞれの体力に合わせてプログラム作成しますので、無理なく行えます。
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その二。
開脚!
だけでなく柔軟性を上げるトレーニング
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4週間で開脚本。大ヒットしましたね。読みましたか? 試しましたか? できましたか?
背中をしてもらわなくても、反動をつけなくても、機能解剖学にそって関節、筋肉を動かしていけば、自然とより安全に開脚できるようになります。
TRX,、シルクサスペンションをはじめ、100均グッズを使って身体操作トレーニングをします。身体を思うようにコントールすることにより、開脚だけでなく、全身の柔軟性を上げ、しかもパフォーマンスも向上。肩コリ、腰痛の予防改善にもなりますので、ケガの少ない強い身体作りにも効果的です。

限定20名。 3カ月有効8回チケット。3万円。入会金不要。
期間中のグループレッスンを会員価格で受講可能。期間中、またその後のご入会で入会金割引もあります。

詳しいことはお問い合わせください。
電話: 076-464-5596
Mail:yoshino@bmr-co.com

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