レギュラーレッスン スケジュール

月曜夜クラス 6、13、20、27
18:30〜19:30 TRXファンクショナルトレーニング
20:00〜21:00 絞る! シルクサスペンション
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火曜昼クラス 7、14、21、28
10:30〜11:30 骨盤トレーニング
13:00〜14:00 シルクサスペンションdeストレッチ&リラックス

水曜夜クラス 1、8、15、22、29
18:30〜19:30 水曜ファイトクラブ その1
20:00〜21:00 水曜ファイトクラブ その2
※パンチ&キックの格闘エクササイズと筋トレを合わせたクラスです。オプションでBFR(血流制限、加圧)ベルトあり。
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木曜昼クラス 2、9、16、23、30
10:30〜11:30 かる〜く筋トレ&ストレッチ
13:00〜14:00 シルクサスペンションde体幹トレーニング

金曜夜クラス 3、10、17、24、31
18:30〜19:30 機能改善 背骨&骨盤トレーニング

土曜昼クラス4、18、25
11:00〜12:15 がっつり!ファンクショナルトレーニング

土曜夕方クラス 4、25
16:00〜17:00 土曜ファイトクラブ
※パンチ&キックの格闘エクササイズと筋トレを合わせたクラスです。オプションでBFR(血流制限、加圧)ベルトあり。

よろしくお願いいたします。

レギュラーレッスン。月5回会員増設。
Silk Suspension™️(シルクサスペンション)やファンクショナルトレーニングHIIT、ズートレーニング&ストレッチ、ケトルベル、骨盤体操、ボクササイズなどを定番化。月5回12000円。入会金は9月申し込みまで無料です。10月以降は5000円。

ドロップイン(都度払い)は1回3500円。月会員は2500円で参加できます。なお、月を超えての振り替えは行いませんが、おふたり以上のご参加で、おひとり2500円プラス施設利用料1000円で、レギュラーレッスン以外のお時間でのトレーニングを受け付けます(おひとり場合は5500円)。

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Body Mind Restoration ココロと身体のレストア屋
パーソナルトレーニングstudio BMR&Co.

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