Concept & Service

【Concept】完全予約制BMR&Coだからできること

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ストレスフリー~回りを気にせず楽しくレッスン~

最大5名までのセミプライベートレッスン。ご家族、ご夫婦、お友達同士で利用できます。

オーダーメイドレッスン~お客様それぞれの状態、目的あわせたプログラム

お一人お一人の状態に合わせたプログラムと細部にわたる指導で無理なく続けられます。

融通が効く~好きな時間に短時間で効率的に

空いた時間に好きなトレーニングで思う存分、身体を動かせます。

 

痛みを伴わないカラダづくりの提供を目指して

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日常生活の中での動作やスポーツ動作は動きの連続です。

ただやみくもに力任せにカラダを動かせばケガをしてしまいます。私達BMR&coでは、より機能的な動きの獲得とケガをしない、痛みを伴わないカラダ作りの提供を目指します。

楽しんでやるだけで効果がでる!

特定の筋肉だけを強化するのではなく、多くの筋群を動作パターンに統合していき、すべての関節が然るべき方向と範囲で動き、機能することを目的とします。同時に可動域いっぱいの動きを自分でコントロールして動かせるようにカラダの再教育、再構築していきます。

ストレッチや筋膜リリースをはじめ、北陸初! 富山初!のプログラムが盛りだくさんです。

できる、できないは関係ありません。どなたでも、ただ楽しんでやってるだけでしっかり効果がでます!

呼吸運動プログラムで呼吸を正常化

また効果的かつ安全にカラダを動かすためには呼吸は欠かせません。ピルビスワークをはじめ、呼吸運動プログラムも豊富です。

しかも呼吸機能を姿勢機能をつかさどる筋群はほぼ一緒。呼吸が正常化されなければ、どんな運動も正常化することはできません!

 

【Service】BMR&Coで目指す身体

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For Wellness~根本から改善したい~

肩コリ、腰痛を改善したい!
運動不足を解消したいけど何から始めていいかわからない・・・・
最近よく耳にする体幹・コアを鍛えたい!

 

For Beauty~今よりも美しい身体を目指す~

ダイエットしたいがうまくいかない・・・・
綺麗な姿勢「スタイル」を手に入れたい!
しなやかな身体を手に入れたい!

 

For Sports~目標達成に進む~

目標に合わせてパフォーマンスを高め、コンディショニングを整えていきます。

マラソン、登山、ゴルフ、テニス、水泳・・・生涯現役を目指します!

 

好きな時間に短時間で周りを気にせず効果的なセルフトレーニングができる!

BMR&Coではファンクショナルトレーニングを中心とした「動けるカラダ作り」をします。

一般的な「筋肉を鍛えるトレーニング」ではなく、「いくつになっても日常生活やスポーツ、趣味を楽しむためのカラダ作り」に主眼を置き、運動機能の向上を目的としたトレーニングでカラダを動かすことそのものを楽しみながら行えるプログラムを提供いたします。

スタジオ名BMR & Coの「Co」に込めた想い

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スタジオ名 BMR & Coの「Co」は

Core:体幹を安定させ
Control:機能的にカラダを動かし
Coordination:動き、スタイル整え
Connect:脳と神経をつなぎ
Comfort:快適なカラダにする

これら5つの「Co」を表しており、5つの「Co」を通して日常生活やスポーツなど、実際の動きを基にトレーニングし、人間が本来持っている身体機能を呼び起こすことを目的としています。