For Wellness

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メタボ・ロコモ・肩コリ・腰痛
根本から身体を予防改善したい!

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BMR&Coの目指すのは楽しく元気になれるトレーニング

メタボリックシンドローム、、ロコモティブシンドローム・・・
肩コリ、腰痛を予防改善したい!

運動不足を解消したいけど何から始めていいかわからない・・・・
最近よく耳にする体幹・コアを鍛えたい!

そんな悩みを解消するため、ファンクショナルトレーニングでは「動けるカラダ作り」をトレーニングします。性別や年齢、体力レベル関係なく運動機能を向上、改善していきます。ただやみくもに筋力トレーニングするのではなく、「より機能的に動く」=「いかに心地よく楽にスムーズに身体を動かす」ために身体を再構築、再教育していくか? が目的です。それにより、さまざまな運動機能を改善していきます。

当スタジオではボルダリングウォールやターザンロープ、うんていを設置。全身をフルに動かすことのできるこれらのアイテムは、日ごろ使われていない、眠っていた関節、筋肉を目覚めさせ、カラダの機能を効率的に高めることができます。何よりただ楽しんでぶら下げっている、乗っているだけでも肩こりや腰痛、姿勢改善にも効果があります。BMR&Coの目指すのは楽しく元気になれるトレーニングです。

呼吸の正常化で理想のスタイルを手に入れる

また、効果的かつ安全にカラダを動かすためには呼吸は欠かせません。ピルビスワークをはじめ、呼吸運動プログラムも豊富。しかも呼吸機能と姿勢機能をつかさどる筋群はほぼ一緒。呼吸が正常化されなければ、理想のスタイルは手に入れられません!
正しく健康に、
楽しく健康に
そして、いつまでも健康に!
を当studioではお伝えしていきます。

For Wellnessのおすすめトレーニング!

adidasファンクショナルトレーニング
ウェーブストレッチ
ストレッチ―ズ