気温はまだ25度オーバー。真夏日が続きますが、お昼でも風が涼しくなって外トレが気持ちいい季節になってきた8月最終日曜日。

甲子園が終わると夏の終わりを感じる人も多いのでは?
野球と同じ、人の身体もひとつのチームでできています。

歯車⚙を想像します。いろんな大きさの歯車が繋がって身体を動かしています。
歯車の数が少ない…動いていない関節、筋肉はない?
歯車が錆びついている…無理矢理動かしていない?

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100という同じ力を発揮するにも、歯車の数が多ければそれだけ楽に身体が動かせます。
錆びついた歯車、またはひとつのだけで、それがどんなに大きかろうと100の力を出そうとすると…疲れるし、代償動作により怪我につながることもあります。

できるできない、疲れる、気持ちいいか、そうでないかは、動くはずの歯車=関節、筋肉が機能しているかどうかだと思います。

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